Één stijl
één flow
Één flow
Één stijl
één flow
Yogalessen bij Yoga Libra
Bij Yoga Libra in Arnhem bieden we een gevarieerd aanbod aan yogalessen en diensten. Of je nu een complete beginner bent of al jaren yoga beoefent, er is altijd een les die perfect bij jou past. Alle lessen vinden plaats in kleine groepen (maximaal 6-7 personen) voor optimale persoonlijke begeleiding.
- Proefles: Al voor €10,-
- Persoonlijk aandacht: Jij staat centraal
- Ervaring: 15+ jaar
Yoga stijlen
Iedereen kan yoga
Actieve yoga
Voor mensen met een gezond lichaam en minimale fysieke beperkingen. Adem, kracht, souplesse, balans en ontspanning staan centraal.
Yin Yang
yoga
Een dynamische les in de stijl van Hatha Flow. Kracht en ontspanning wisselen elkaar af, geleid door ademhaling en vloeiende beweging.
- Geschikt voor: Complete beginners tot ervaren yogi's
- Intensiteit: Gemiddeld, soms intens met wat kracht
- Focus: Adem, souplesse, kracht, concentratie en ontspanning.
Early bird
yoga
Wakker worden met adem en flow-yoga. Deze ochtendles van 7.00-8.00 uur geeft je lichaam een energieboost en je brein bewustzijn en focus.
- Geschikt voor: Vroege vogels, iedereen die de dag actief en goed wil starten
- Intensiteit: Gemiddeld, soms intens met wat kracht
- Focus: Ochtendenergie, een goede bewuste start van je dag.
Yoga voor
mannen
Kracht, flexibiliteit en ontspanning in één les. Gericht op het mannelijke lichaam, met aandacht voor nek, schouders, rug en focus.
- Geschikt voor: Mannen met stressklachten, sporters, beginners
- Intensiteit: Gemiddeld, soms intens met kracht
- Focus: Adem, flexibiliteit, ontspanning en bewust bewegen
Fusion
yoga
Afwisselende les met yoga, tai chi, balans en kracht. Voor wie adem, soepelheid, stabiliteit en ontspanning wil combineren in één les.
- Geschikt voor: Iedereen die sterk en soepel wil bewegen zonder prestatiedruk
- Intensiteit: Gemiddeld, soms intens met wat kracht
- Focus:Balans, kracht, soepelheid en ontspanning.
Actieve yoga
Yin Yang
yoga
Een dynamische les in de stijl van Hatha Flow. Kracht en ontspanning wisselen elkaar af, geleid door ademhaling en vloeiende beweging.
- Geschikt voor: Complete beginners tot ervaren yogi's
- Intensiteit: Balans tussen inspanning en ontspanning
- Focus: Balans tussen inspanning en ontspanning
Early bird
yoga
Wakker worden met flow en ademhaling. Deze ochtendles van 07:00–08:00 uur geeft je energie, focus en een zachte start van de dag.
- Geschikt voor: Vroege vogels, mensen die hun ochtend bewust willen starten
- Intensiteit: Laag tot gemiddeld, opbouwend vanuit rust
- Focus: Ochtendenergie, ademhaling, bewuste start van je dag
Yoga voor
mannen
Kracht, flexibiliteit en ontspanning in één les. Gericht op het mannelijke lichaam, met aandacht voor nek, schouders, rug en focus.
- Geschikt voor: Mannen met stressklachten, sporters, beginners
- Intensiteit: Gemiddeld, soms intens met kracht
- Focus: Flexibiliteit, ontspanning, bewust bewegen
Fusion
yoga
Rustige, afwisselende les waarin yoga, tai chi en kracht samenkomen. Voor wie soepelheid, stabiliteit en ontspanning wil combineren in één bewuste sessie.
- Geschikt voor: Iedereen die sterk en soepel wil bewegen zonder prestatiedruk
- Intensiteit: Laag tot gemiddeld, in een rustig tempo
- Focus: Balans, houding, corekracht en diepe ontspanning
Medium actieve yoga
Zachte flow en gerichte beweging. Voor wie bewust wil bewegen met aandacht voor adem, houding en ontspanning.
Ontspannen
Yin Yang yoga
Rustige flow op het ritme van de adem. Minder belasting, meer soepelheid. Ideaal voor wie ontspanning zoekt maar toch goed wil bewegen.
Intensiteit: laag tot gemiddeld, met aandacht voor goede opbouw en uitlijning.
- Geschikt voor: Beginners, 50+, mensen met blessures of behoefte aan herstel
- Intensiteit: Laag tot gemiddeld, aandacht voor opbouw en uitlijning
- Focus: Ademhaling, ontspanning, vloeiende beweging zonder druk
Zachte
yoga
Bewuste, veilige yoga voor wie rustig wil bewegen. Ideaal bij blessures, stress of als je wat milder voor jezelf wil zijn.
- Geschikt voor: Geschikt voor: 50+, iedereen met een blessure of wie behoefte heeft aan goed leren bewegen, iedereen die meer met de adem wil doen.
- Intensiteit: Laag, zonder druk of prestatie
- Focus: Mobiliteit, zelfzorg en ontspanning
Stoel
yoga
Volwaardige yogales met adem, concentratie/meditatie, beweging en ontspanning, met en vanuit de stoel. Voor wie een yogales wenst zonder te hoeven gaan liggen, zitten en weer opstaan van de mat.
- Geschikt voor: Iedereen die minder stabiel is op de benen, gevoelige gewrichten heeft of op een andere manier beperkt in beweging is.
- Intensiteit: Laag tot gemiddeld. Je doet wat je kan.
- Focus: Adem, mobiliteit, zachte kracht, ontspanning en meditatie.
Fusion
yoga
Afwisselende les met yoga, tai chi, balans en kracht. Voor wie adem, soepelheid, stabiliteit en ontspanning wil combineren in één les.
- Geschikt voor: Iedereen die sterk en soepel wil bewegen zonder prestatiedruk
- Intensiteit: Laag tot gemiddeld, je doet wat je kan.
- Focus: Balans, kracht, soepelheid en ontspanning.
Meditatieve, vertragende yoga
Yin
yoga
Vooral zittende en liggende houdingen die langer worden aangehouden. Werkt diep in op bindweefsel, de energiebanen en brengen je geest in diepe ontspanning.
- Geschikt voor: Iedereen die meer ruimte in het lichaam wenst en de vertraging omarmt.
- Intensiteit: Laag, diepgaand en verstillend
- Focus: Adem, ruimte dieper in het lichaam en rust in de geest.
Yin Restorative
yoga
Zachte stretch en nog meer vertragen zonder iets te hoeven. Je ligt volledig ondersteund in houdingen die je zenuwstelsel kalmeren en je lichaam ruimte geven.
- Geschikt voor: Iedereen die stress ervaart, vermoeid is, overprikkeld is en behoefte heeft aan herstel
- Intensiteit: Laag, passief
- Focus: Diepe ontspanning, loslaten, herstellende rust
Actief en
spiritueel
Speels en
grondend
Kundalini
yoga
Een krachtige combinatie van adem, beweging, mantra en meditatie. Voor wie bewustzijn, energie en innerlijke kracht wil activeren.
- Geschikt voor: Iedereen met een druk leven met behoefte aan verdieping, spiritualiteit, meer energie
- Intensiteit: Gemiddeld tot intens, met diepe werking
- Focus: Bewustzijn, energie, mentale helderheid
Kinder- &
tieneryoga
Rust, zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn. Speelse yoga voor kinderen en ontspannende yogatechnieken voor tieners.
- Geschikt voor: Bovenbouw basisschool en tieners met stress, prikkels of weinig lichaamsbesef
- Intensiteit: Licht en aangepast aan leeftijd
- Focus: Ademhaling, ontspanning, zelfvertrouwen en groei
Actief en
spiritueel
Kundalini
yoga
Een krachtige combinatie van adem, beweging, mantra en meditatie. Voor wie bewustzijn, energie en innerlijke kracht wil activeren.
- Geschikt voor: Iedereen met een druk leven met behoefte aan verdieping, spiritualiteit, meer energie
- Intensiteit: Gemiddeld tot intens, met diepe werking
- Focus: Bewustzijn, energie, mentale helderheid
Speels en
grondend
Kinder- &
tieneryoga
Rust, zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn. Speelse yoga voor kinderen en ontspannende yogatechnieken voor tieners.
- Geschikt voor: Bovenbouw basisschool en tieners met stress, prikkels of weinig lichaamsbesef
- Intensiteit: Licht en aangepast aan leeftijd
- Focus: Ademhaling, ontspanning, zelfvertrouwen en groei
Medium/actieve yoga
Ontspannen
Yin Yang yoga
Zachte flow op het ritme van je ademhaling. Minder belasting, meer ontspanning. Ideaal voor wie rust zoekt, maar toch wil bewegen.
- Geschikt voor: Beginners, 50+, mensen met blessures of behoefte aan herstel
- Intensiteit: Laag, met aandacht voor zachtheid en opbouw
- Focus: Ademhaling, ontspanning, vloeiende beweging zonder druk
Zachte
yoga
Bewuste, veilige yoga voor wie rustig wil bewegen. Ideaal bij blessures, stress of als je gewoon lief wilt zijn voor jezelf.
- Geschikt voor: 50+, mensen met klachten of beperkingen, of wie behoefte heeft aan zachte aandacht
- Intensiteit: Laag, zonder druk of prestatie
- Focus: Mobiliteit, ontspanning, zelfzorg
Stoel
yoga
Zittende yoga die alles bevat: beweging, ademhaling en ontspanning. Voor wie wil bewegen zonder te hoeven liggen of opstaan.
- Geschikt voor: Mensen met beperkte mobiliteit, gevoelige gewrichten, weinig energie
- Intensiteit: Laag, volledig afgestemd op jouw lichaam
- Focus: Ademhaling, rust, zachte beweging vanuit de stoel
Fusion
yoga
Rustige, afwisselende les waarin yoga, tai chi en kracht samenkomen. Voor wie soepelheid, stabiliteit en ontspanning wil combineren in één bewuste sessie.
- Geschikt voor: Iedereen die sterk en soepel wil bewegen zonder prestatiedruk
- Intensiteit: Laag tot gemiddeld, in een rustig tempo
- Focus: Balans, houding, corekracht en diepe ontspanning
Begin je yogareis
Klaar om te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen? Probeer een proefles of bekijk ons lesrooster om te zien welke lessen bij jouw schema passen.