Ontspanningsmassages

in rust

Ontspannings
massages

in rust

Ontspanningsmassages

Ontspanningsmassages bij Yoga Libra zijn jouw uitweg uit de drukte van alledag. Of je nu kiest voor een klassieke massage, een unieke stiltemassage – elke behandeling is gericht op diepe ontspanning en herstel.

We bieden diverse varianten van ontspanningsmassage, elk met hun eigen karakter en voordelen. Van een snelle anti-stress behandeling tot een complete zwangerschapsmassage – er is altijd een massage die perfect bij jouw behoefte past.

“Ontspanningsmassages gaan over het herontdekken van rust – even ontkomen aan de drukte, even tijd voor jezelf om lichaam en geest weer in balans te brengen.”

Wat zijn ontspanningsmassages?

Ontspanningsmassages bij Yoga Libra zijn meer dan gewoon massage – het zijn momenten van bewuste zelfzorg. In onze drukke westerse maatschappij hebben we weinig momenten van totale rust meer, waarbij we echt kunnen voelen en zijn.

Elke massage spreekt zoveel mogelijk zintuigen aan: warme handdoeken en warme olie, zachte muziek of juist stilte – wat jij wenst -, heerlijke etherische olieën, en diverse massagetechnieken uit oosterse en westerse tradities.

We bespreken altijd samen welke delen van je lichaam op dat moment de meeste aandacht nodig hebben. Het doel is om weer balans te vinden tussen lichaam en geest, tussen inspanning en ontspanning.

Wat zijn ontspanningsmassages?

We bespreken altijd samen welke delen van je lichaam op dat moment de meeste aandacht nodig hebben. Het doel is om weer balans te vinden tussen lichaam en geest, tussen inspanning en ontspanning.

“Ontspanningsmassages gaan over het herontdekken van rust – even ontkomen aan de drukte, even tijd voor jezelf om lichaam en geest weer in balans te brengen.”

Onze ontspanningsmassages

Elke massage heeft zijn eigen karakter en brengt je op een unieke manier tot rust

Klassiek

Duur: 30, 60 of 90 minuten | Prijs: €40 / €63 / €90

De basis van alle ontspanning – massage zoals het bedoeld is.

Een ontspannende massage die oosterse en westerse technieken combineert, met aandacht voor het hele lichaam en een basis in anatomische kennis.

We bespreken samen of je behoefte hebt aan een ontspannende of meer activerende aanpak, en welke delen van je lichaam de meeste aandacht nodig hebben.

De behandeling

Bij de klassieke massage werk ik met warme natuurlijke olie en verschillende handgrepen: strijkingen, knedingen, wrijvingen en trillingen. Ik spreek zoveel mogelijk zintuigen aan met warme handdoeken, etherische olieën en zachte muziek – of juist stilte als je dat verkiest.

De massage kan ontspannend zijn voor pure rust en balans, of meer activerend als je lichaam dat nodig heeft. We passen de druk en intensiteit aan jouw wensen en behoeften aan.

Perfect voor:

Wie massage wil ervaren zoals het bedoeld is – pure ontspanning, balans tussen lichaam en geest, en een moment van complete zelfzorg.

Anti-stress

Duur: 30 of 45 minuten | Prijs: €40 / €55

Speciaal ontwikkeld voor de moderne tijd – laat stress letterlijk uit je hoofd verdwijnen.

Een massage van nek, schouders, hoofd, oren en gezicht. Kies of je deze zittend of liggend wilt ervaren. Deze massage is perfect voor wie vooral last heeft van spanning die zich ophoopt in het hoofd en de schouders.

De behandeling

We beginnen met het losmaken van spanning in nek en schouders met gerichte knedingen en drukpuntmassage. Daarna werk ik door naar het hoofd met zachte, cirkelvormige bewegingen over de hoofdhuid. De oormassage stimuleert ontspanning, en we eindigen met een rustgevende gezichtsmassage.

Je kunt kiezen voor een stoelmassage (handig als je weinig tijd hebt) of liggend voor complete ontspanning. Bij beide varianten gebruik ik warme olie en werk ik met acupressuurpunten voor optimaal effect.

Perfect voor:

Spanningshoofdpijn, stijve nek en schouders door stress of bureauwerk, en iedereen die snel en effectief spanning wil loslaten.

Stilte

Duur: 45 minuten | Prijs: €55

Onze unieke signature massage – pure ervaring zonder afleiding.

Geen praten tijdens de behandeling, geen achtergrondmuziek. Volledig focussen op voelen, zodat je gedachten kunnen stromen en je lichaam weer als geheel kunt ervaren. Dit is echte mindfulness door aanraking.

Het concept

De stiltemassage is gebaseerd op het principe dat echte ontspanning alleen mogelijk is als we alle prikkels wegnemen. Zonder gesprek en muziek kun je volledig naar binnen keren en écht voelen wat er gebeurt in je lichaam.

De behandeling

Na een kort vooroverleg start de massage in volledige stilte. Ik werk met zachte, lange streken en diepe, rustige knedingen. Het tempo is bewust langzaam zodat je tijd hebt om elke aanraking te voelen en te ervaren.

De stilte geeft ruimte voor gedachten om te komen en te gaan. Veel mensen ervaren dit als meditatief – je bent volledig aanwezig bij wat er gebeurt. Zonder externe prikkels kun je écht luisteren naar je lichaam.

Diepere verbinding met je lichaam
Meditatieve, mindful ervaring
Gedachten krijgen ruimte om te stromen
Intense ontspanning door focus op gevoel
Unieke massage-ervaring die nergens anders te vinden is

Perfect voor:

Wie rust zoekt van mentale drukte, weer contact wil maken met het lichaam, van mindfulness houdt, of een unieke massage-ervaring wil beleven.

Zwangerschap

Duur: 45 minuten | Prijs: €55

Speciale verwenbehandeling voor aanstaande moeders – ook tot de laatste weken mogelijk.

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam en geest. Deze massage is speciaal ontwikkeld om zwangere vrouwen te ondersteunen, te ontspannen en te verwennen tijdens deze bijzondere periode.

De behandeling
We starten met een ontspannend voetenbad met etherische olieën. De massage wordt aangepast aan je zwangerschapsweek en uitgevoerd in veilige houdingen met ondersteunende kussens. We eindigen met een rustgevende voetmassage.
Tijdens de massage werk ik met zachte, rustgevende bewegingen. De druk wordt aangepast – zachter dan normaal maar wel effectief. Ik gebruik speciale kussens zodat je comfortabel ligt, ook met een grote buik.

Aangepast per trimester

Tweede trimester: Focus op algemene ontspanning en het wennen aan de veranderingen in je lichaam.

Derde trimester: Extra aandacht voor vermoeide benen, pijnlijke bekkenband en gespannen buikhuid. Massage in zijligging voor optimaal comfort.

Vermindert beenvloed en opgezwollen enkels
Verlicht pijn in onderrug en bekkenband
Helpt bij slapeloosheid en onrust
Vermindert stress en spanning
Geeft je moment van rust en aandacht voor jezelf
Ondersteunt de verbinding met je baby

Tot wanneer mogelijk?
Tot de laatste weken van je zwangerschap kun je veilig genieten van massage. We passen de behandeling altijd aan jouw comfort aan en zorgen voor veilige houdingen.

Perfect voor: Vermoeide benen en voeten, pijnlijke bekkenband, gespannen buikhuid, slapeloosheid, en pure verwenning tijdens je zwangerschap.

Waarom ontspanningsmassages?

Ontdek de voordelen van bewuste ontspanning en professionele zorg

Stress loslaten

Laat spanning uit nek, schouders en rug wegvloeien en ervaar hoe stress letterlijk uit je lichaam verdwijnt.

Alle zintuigen

Warme olie, etherische geuren, zachte muziek of stille rust - elke massage is een complete zintuiglijke ervaring.

Maatwerk behandeling

Elke massage wordt afgestemd op jouw wensen en behoeften, van ontspannend tot activerend.

Moment voor jezelf

Even echt tot rust komen, voelen wat je lichaam nodig heeft en genieten van pure ontspanning.

Voor wie zijn massages geschikt?

Ontspanningsmassages zijn voor iedereen die bewust wil genieten van het leven en vindt dat
massage er gewoon bij hoort. Of je nu komt voor een soort onderhoudsbeurt voor je lichaam, pijnverlichting, pure ontspanning of omdat vind dat je deze verwennerij verdiend hebt – er is altijd een behandeling die bij je past.

Wanneer

Wat Meenemen

Prijzen

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen de verschillende massages?

Elke massage heeft zijn eigen karakter: sportmassage is de basis, dat wil zeggen: het volgenvan de spieren en de spanning die erop te vinden is. Anti-stress focust op hoofd/nek, stiltemassage is zonder praten/muziek en zwangerschapsmassage is speciaal aangepast voor aanstaande moeders.

Is stiltemassage echt helemaal stil?

Ja, we bespreken alleen kort je wensen vooraf. Tijdens de massage wordt niet gesproken en klinkt geen muziek. Dit helpt je volledig focussen op voelen en ervaren.

Vanaf wanneer kan ik zwangerschapsmassage krijgen?

Vanaf het tweede trimester is massage prima mogelijk. We passen de behandeling aan per zwangerschapsweek met ondersteunende kussens en veilige houdingen.

Moet ik me helemaal uitkleden?

Je kleedt je uit zover je je comfortabel voelt. We zorgen altijd voor je privacy met handdoeken en lakens. Jouw comfort staat voorop.

Start je ontspanningsreis

Ervaar zelf de healing kracht van professionele massage bij Yoga Libra in Arnhem

Stuur een Whatsapp of mail gerust.

Ontspanningsmassages

in rust

Ontspannings
massages

in rust