Het lijkt wel eens alsof yoga alleen maar door vrouwen wordt beoefend. Dat lijkt echt maar zo! 

Ook mannen ontdekken steeds meer de voordelen van yoga voor hun lichaam en hun geest. Ben je doorgestuurd door een fysiotherapeut of je huisarts met de mededeling:

zorg voor meer ontspanning belast je lichaam niet te eenzijdig je zou meer moeten bewegen niet alleen krachttraining doen je zit teveel je begint stressgerelateerde symptomen te vertonen

dan ben je bij Yoga Libra aan het goede adres. Mijn ervaring is dat vooral  mannen snel soepeler worden en hun lichaam beter leren voelen. Omdat mannen vaak sterke maar kortere hamstrings en quadriceps hebben zijn er in het begin aanpassingen nodig om comfortabel te kunnen zitten. Je zult ervaren hoe snel je soepeler wordt. Ook in de gemengde groepslessen zul je niet de enige man zijn. Misschien vind je dat een geruststelling. Op woensdagavond om 19.00 uur in de yogastudio van Yoga Libra in Alteveer Arnhem geef ik een specifieke mannenles. 

Vind je de drempel echt te hoog om naar een groepsles te komen? Geen nood. Met een aantal Personal Yoga-sessies help ik je over de eerste beginners-schroom heen.

Vóór je het weet doe je een hele zonnegroet mee!