Sportmassage
preventie
Sportmassage
preventie
Sportmassage
Sportmasseurs staan voor blessurepreventie. En blessurepreventie staat voor: het gezonde lichaam gezond houden. Een sportmassage kan ontspannend of activerend zijn.
Wij bewegen zonder er veel bij na te denken, bijna automatisch. We vergeten wat het lichaam voor ons doet. Lichaamsbeweging is gezond, maar aan onze bewegingen in de sport zitten veel risico’s verbonden en de kans om geblesseerd te raken is vrij groot.
- Het gezonde lichaam gezond houden
- Ontspannend of activerend
- Blessurepreventie staat voorop
- To-the-point spiergericht werken
Voor contact, mail naar cindy@yogalibra.nl
“Pijn is een signaal dat er iets aan de hand is… en dan ben je eigenlijk nét te laat.”
Wat is sportmassage?
Anatomie en fysiologie zijn belangrijke onderdelen van de basiskennis voor de sportmasseur. Massage kan een uitstekend middel zijn om beginnende overbelasting van spieren te bestrijden. Als het ontstaan van blessures niet voorkomen kan worden, kan ik als sportmasseur wellicht steun en verlichting bieden bij de eerste tekenen van blessurevorming. Hierdoor kan een ernstige blessure of pijn worden voorkomen.
Een massage ontspant het lichaam maar ook de geest. Je zult het merken.
Bij een sportmassage kan ik desgewenst meer to-the-point spiergericht werken. De sportmassage biedt wat minder ‘poespas’ maar is zeker niet minder professioneel.
Wat is sportmassage?
Anatomie en fysiologie zijn belangrijke onderdelen van de basiskennis voor de sportmasseur. Massage kan een uitstekend middel zijn om beginnende overbelasting van spieren te bestrijden. Als het ontstaan van blessures niet voorkomen kan worden, kan ik als sportmasseur wellicht steun en verlichting bieden bij de eerste tekenen van blessurevorming. Hierdoor kan een ernstige blessure of pijn worden voorkomen.
Een massage ontspant het lichaam maar ook de geest. Je zult het merken.
Bij een sportmassage kan ik desgewenst meer to-the-point spiergericht werken. De sportmassage biedt wat minder ‘poespas’ maar is zeker niet minder professioneel.
“Pijn is een signaal dat er iets aan de hand is… en dan ben je eigenlijk nét te laat.”
To-the-point spiergericht
Sportmassage behandeling
Duur: 30, 60 of 90 minuten | Prijs: €40 / €63 / €90
Gerichte, professionele behandeling voor sporters en actieve mensen.
Bij een sportmassage werk ik meer to-the-point en spiergericht. Het voetenbad kan overgeslagen worden, maar de ontvangst en anamnese is hetzelfde en even zorgvuldig als bij een ontspanningsmassage.
De aanpak
- Zorgvuldige anamnese - wat doe je, waar voel je spanning
- To-the-point werken - gericht op probleem spiergroepen
- Cupping mogelijk - pijnlijke plekken losmaken van bindweefsel
- Ontspannend of activerend - afhankelijk van je behoefte
Cupping techniek
Door middel van cupping kan ik bepaalde pijnlijke plekken alvast los maken van het bindweefsel. Een effectieve techniek voor hardnekkige spanning en verklevingen.
Perfect voor:
sporters, actieve mensen, harde werkers, beginnende overbelasting of gerichte blessures die spier-gerelateerd zijn.
“Pijn is een signaal dat er iets aan de hand is… en dan ben je eigenlijk nét te laat.”
Voor wie is sportmassage geschikt?
Sportmassage is geschikt voor iedereen die actief is en blessures wil voorkomen. Of je nu sport, fysiek werk doet, of gewoon actief door het leven gaat – als je risico loopt op overbelasting kun je baat hebben bij sportmassage.
Het belangrijkste is dat we ingrijpen voordat pijn ontstaat. Want pijn is een signaal dat er iets aan de hand is, en dan ben je eigenlijk nét te laat.
Perfect voor mensen die:
- Blessures willen voorkomen
- Beginnende overbelasting voelen
- To-the-point behandeling zoeken
- Minder poespas, meer focus willen
- Hun lichaam bewust willen gebruiken
Voor wie is sportmassage geschikt?
Sportmassage is geschikt voor iedereen die actief is en blessures wil voorkomen. Of je nu sport, fysiek werk doet, of gewoon actief door het leven gaat – als je risico loopt op overbelasting kun je baat hebben bij sportmassage.
Het belangrijkste is dat we ingrijpen voordat pijn ontstaat. Want pijn is een signaal dat er iets aan de hand is, en dan ben je eigenlijk nét te laat.
Perfect voor mensen die:
- Blessures willen voorkomen
- Beginnende overbelasting voelen
- To-the-point behandeling zoeken
- Minder poespas, meer focus willen
- Hun lichaam bewust willen gebruiken
“Pijn is een signaal dat er iets aan de hand is… en dan ben je eigenlijk nét te laat.”
Aanpak
- Zorgvuldige anamnese
- To-the-point spiergericht
- Cupping mogelijk
Behandeling
- Alleen jezelf
- Handdoek aanwezig
- Gemakkelijke kleding voor na de massage
Prijzen
- 30 min: €40,-
- 60 min: €63,-
- 90min: €90,-
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen een sportmassage en een ontspanningsmassage?
Een sportmassage is to-the-point en spiergericht. Minder poespas, maar net zo professioneel. De focus ligt op blessurepreventie, herstel en het losmaken van gespannen spiergroepen. Een ontspanningsmassage is zachter en gericht op ontspanning van lichaam én geest.
Moet ik sporten om sportmassage te boeken?
Ja, we bespreken alleen kort je wensen vooraf. Tijdens de massage wordt niet gesproken en klinkt geen muziek. Dit helpt je volledig focussen op voelen en ervaren.
Wat moet ik meenemen naar de afspraak?
Alleen jezelf. Wij zorgen voor handdoeken. Draag wel makkelijke kleding voor na de behandeling, je spieren kunnen wat rozig aanvoelen.
Kan ik ook alleen een korte massage boeken?
Ja, er zijn behandelingen van 30, 60 of 90 minuten. Voor gerichte klachten of een snelle check is 30 minuten vaak voldoende.
Voorkom blessures
Investeer in blessurepreventie met professionele sportmassage bij Yoga Libra in Arnhem
Stuur een Whatsapp of mail gerust.