Fusion yoga
in stabiliteit
Fusion yoga
in stabiliteit
Fusion yoga
Fusion yoga bij Yoga Libra is een afwisselende, rustige en bewuste yogales waarin verschillende bewegingstradities samenkomen. We combineren klassieke yogahoudingen met elementen uit tai chi, krachtoefeningen, balansoefeningen en ontspanning – afgestemd op jouw lichaam en energie van dat moment.
De les is ontworpen voor iedereen die wil werken aan een sterk en soepel lichaam, met aandacht voor ademhaling en lichaamshouding. Iedereen die een zonnegroet kan doen, kan meedoen.
- Een rustige maar krachtige les
- Versterkt je lichaam zonder overbelasting
- Volledige aandacht voor adem, houding en ontspanning
- Voor iedereen die bewust wil bewegen
“Fusion yoga combineert klassieke yoga met tai chi en krachtoefeningen voor balans, kracht en diepe ontspanning.”
Wat is Fusion yoga?
Fusion Yoga brengt het beste samen van meerdere bewegingsvormen in één complete les. De focus ligt op het versterken, versoepelen en ontspannen van het lichaam.
Je ervaart:
Yoga – klassieke houdingen voor balans, souplesse en concentratie
Tai Chi – vloeiende, rustige bewegingen om de energie te laten stromen
Krachtoefeningen – versterk je buik, rug en benen op een veilige manier
Balansoefeningen – verbeter je coördinatie en stabiliteit
Rekoefeningen – vergroot je bewegingsvrijheid en lichaamsbewustzijn
Ontspanning – een rustige afsluiting om lichaam en geest tot rust te brengen
Elke les is anders, maar altijd afgestemd op jouw niveau en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Wat is Fusion yoga?
Fusion Yoga brengt het beste samen van meerdere bewegingsvormen in één complete les. De focus ligt op het versterken, versoepelen en ontspannen van het lichaam.
Je ervaart:
Yoga – klassieke houdingen voor balans, souplesse en concentratie
Tai Chi – vloeiende, rustige bewegingen om de energie te laten stromen
Krachtoefeningen – versterk je buik, rug en benen op een veilige manier
Balansoefeningen – verbeter je coördinatie en stabiliteit
Rekoefeningen – vergroot je bewegingsvrijheid en lichaamsbewustzijn
Ontspanning – een rustige afsluiting om lichaam en geest tot rust te brengen
Elke les is anders, maar altijd afgestemd op jouw niveau en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
“Yoga Pilates verenigt het beste van twee werelden: de gecontroleerde kracht van Pilates met de vloeiende ontspanning van yoga voor een sterk én soepel lichaam.”
Waarom Fusion yoga?
Ervaar de kracht van bewuste beweging, ademhaling en balans in één complete les
Core
versterking
Ontwikkel sterke rug-, been- en buikspieren door gecontroleerde krachtoefeningen die je lichaam niet overbelasten.
Verbeterde
houding
Focus op lichaamshouding, ademhaling en balans helpt je postuur verbeteren en klachten voorkomen.
Kracht
én flexibiliteit
Combineer klassieke yogahoudingen en rekoefeningen met tai chi-flow en functionele bewegingen voor een soepel, sterk lichaam.
Mentale
rust
Laat spanning los met rustige ademhaling, meditatie en een diepe ontspannende afronding.
Wat kun je verwachten in een Fusion yoga les?
Rustige
opbouw
Tai Chi bewegingen om het lichaam op te warmen en je adem te verbinden met de beweging
Versterking
mobiliteit
Beweeg gecontroleerd door klassieke yogahoudingen en krachtoefeningen voor je core, benen en rug.
Adem &
flow
de Vinyasa’s op de adem zorgen voor de flow in de les.
Balans &
focus
Uitdagingen voor je evenwicht en coördinatie, altijd met zachte begeleiding.
Diepe
ontspanning
We eindigen met een ontspannend moment waarin alles samenkomt – lichaam, adem en geest.
Voor wie is Fusion yoga?
Fusion Yoga is er voor iedereen die op een rustige en bewuste manier aan een sterk en soepel lichaam wil werken. De les is laagdrempelig, maar diepgaand: geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s.
Deze vorm is perfect als je:
- je houding, kracht en soepelheid wil verbeteren
- zoekt naar een relatief rustige maar complete yogavorm
- bewust wil bewegen zonder prestatiedruk
- herstelt van een blessure of voorzichtig wil opbouwen
- stabiliteit en coördinatie wil verbeteren
- behoefte hebt aan balans tussen inspanning en ontspanning.
Wanneer
- Woensdag: 18.30-19.30
- Duur: 60 minuten
- Locatie: Sweelincklaan 22, Arnhem
Wat Meenemen
- Jezelf en je open blik
- Trek kleding aan waarin je fijn kunt bewegen
- Alle props en matten zijn aanwezig in de studio
Prijzen
- Proefles: €10,-
- Losse les: €17,50,-
- Maandabonnement: Vanaf €45,-
Veelgestelde vragen over yoga
Moet ik flexibel zijn om yoga te kunnen doen?
Nee, flexibiliteit is geen vereiste voor yoga. Integendeel – yoga helpt je juist flexibeler te worden! We werken geleidelijk aan je lenigheid en elke houding kan worden aangepast aan jouw huidige mogelijkheden. Het gaat om het proces, niet om het eindresultaat.
Wat als ik nog nooit yoga heb gedaan?
Perfect! Alle yogalessen bij Yoga Libra zijn geschikt voor beginners. De lessen beginnen altijd rustig met concentratie en opwarming. Je krijgt uitleg bij elke houding en persoonlijke begeleiding van de docent. Je bepaalt zelf hoe ver je gaat – er is geen druk om iets te presteren.
Kan ik met blessures deelnemen aan yoga?
Vertel altijd van tevoren over eventuele blessures of klachten. Bij Yoga Libra kunnen vrijwel alle houdingen worden aangepast of vervangen door alternatieven. De ademhaling en mindfulness-aspecten van yoga zijn altijd toegankelijk, onafhankelijk van fysieke beperkingen. We helpen je veilig te oefenen.
Hoeveel mensen zitten er in een yogales?
Maximaal 6-7 personen per les, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is. Deze kleine groepsgrootte zorgt ervoor dat je als deelnemer de individuele begeleiding krijgt die je nodig hebt voor een veilige en effectieve yogapraktijk. Je voelt je niet verloren in een grote groep.
Kan ik een proefles doen?
Ja! Je eerste les kost slechts €10. Zo kun je ervaren of yoga en de specifieke stijl bij je passen, zonder direct een volledig abonnement af te sluiten. Een proefles is de perfecte manier om kennis te maken met onze aanpak en sfeer bij Yoga Libra.
Wat moet ik meenemen naar een yogales?
Trek gemakkelijke kleding aan waarin je goed kunt bewegen. Yoga Libra zorgt voor alle materialen: yogamatten, blokken, riemen, kussens en dekens. Je hoeft dus zelf niets mee te nemen behalve jezelf en je open houding!
Hoe vaak moet ik yoga doen om resultaat te zien?
De effecten van yoga voel je vaak al na één les! Voor blijvende veranderingen raden we aan om minimaal 1x per week te oefenen. Regelmatigheid is belangrijker dan intensiteit. Ook 1x per week yoga geeft al mooie resultaten voor je lichaam en geest.
Zijn de lessen geschikt voor alle leeftijden?
Ja! Yoga is voor iedereen, ongeacht leeftijd. Bij Yoga Libra hebben we deelnemers van alle leeftijden. Voor kinderen en tieners bieden we speciale lessen aan. Voor volwassenen passen we de oefeningen aan het niveau en de mogelijkheden van elke deelnemer aan.
Begin je yogareis
Klaar om te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen? Probeer een proefles of bekijk ons lesrooster om te zien welke lessen bij jouw schema passen.